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核桃药用价值很高,补气养血,润肺化痰,补肾健胃,是一种滋补强壮剂。它含有大量不饱和脂肪酸蛋白质糖,多种无机盐,维生素。据测定,一斤核桃仁相当于五斤鸡蛋或九斤牛奶的营养价值。核桃仁对大脑特别有益,是神经衰弱的辅助治疗剂。患有头晕、失眠、健忘、心悸、食欲不振、腰肌酸软、全身无力等症状的老人、孩子或工作紧张的人常吃核桃有明显疗效。

核桃，所含营养丰富，据测试，吃1斤核桃肉所摄取的营养，相当于吃5斤鸡蛋或4斤牛肉。核桃含有大量的不饱和脂肪、纤维、矿物质特别是硒和维生素E，能很好地降低胆固醇和保护心脏。冬季身体虚弱的人，每天吃几个核桃，可起到保健御寒的作用。妇女怀孕期吃核桃，能使婴儿头顶囟门提早闭合。发质不好或者头皮屑多的人多吃核桃，有益于提高发质及去除头皮屑。而胆结石患者多吃核桃更是有很多好处，因为核桃中含有一种名叫丙酮酸的物质，能阻止粘蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合，并能使其溶解、消退和排泄。此外核桃形似人脑，民间有种说法叫“以形补形”。而核桃本身含有丰富的蛋白质、钙、镁、锰、锌等元素，能增强记忆，有助于儿童的智力发育。 

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