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大榛子是孕妇的补钙最好吃榛子是最好含钙最多店内更多精彩

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牡丹江市阳森特色美食

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牡丹江市阳森特色美食

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23.00

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好运网圣

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大榛子是孕妇的补钙最好吃榛子是最好含钙最多店内更多精彩详情：

亲买家你好。我的产品是自产的没有漂亮的包装的，请谅解。

榛子别名榛栗；灌木榛子树的种子。果仁含脂肪、淀粉、其它碳水化合物。此外还含有多种维生素和微量元素。榛子含油脂量仅次于核桃，其脂肪多由不饱和脂肪酸组成，其"P/S估"很高，是健身益寿的佳品。榛子的总苞和叶也是提取单宁的原料。榛子也有药用价值、中医认为榛味甘性平，具有开胃、调中、明目之功效，可医治体弱和肠胃不适等症。榛子既可直接食用，又可加工成榛粉，是一种营养价值很高的补养品。果仁也是糖果、糕点的重要辅料。榛子油除是高级食用油外，还可用来制做肥皂、蜡烛和化妆品等工业制品，油渣可做饲料和肥料。榛子可以说是一种具有多种用途的木本粮油，开山之宝。早在宋代的《开室本草》中就有"榛子味甘……生于辽东山谷，……子如小栗，早行食之当料"的记载。
榛子为落叶灌木或小乔木，是桦木科植物，东北有平榛子和毛榛子两种。

榛子籽仁每百克含蛋白质16.2～18克，脂肪50.6～77克(多由不饱合脂肪酸组成)，碳水化合物16.5克，磷556毫克，铁8.3毫克，胡萝卜素0.13•毫克，维生素C 20.2毫克，有“坚果之王”的美称。

榛子性味甘平，具有补益脾胃，滋养气血，明目等功效。常食榛子具有开胃、降压、抗癌、延年益寿、美容、保健的作用简介：，又称山、尖栗、棰子等。它果形似栗子，外壳坚硬，肥白而圆，有香气，含油脂量很大，吃起来特别香美，余味绵绵，因此成为最受人们欢迎的坚果类食品，有“坚果之王”的称呼。营养丰富，中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，维生素E含量丰富；中人体所需的8咱氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃；榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。功效：榛子富含油脂，有利于基中在人体内的吸收，对体弱、病后虚赢、易饥饿的人都有很好的补养作用。榛子有天然香气，在口中越嚼越香，有开胃之功效。榛子晨包含着抗癌化学成分紫杉酚，它是醇中的活跃成分，这种药可以治疗和以及其它一些癌症，可延长病人的生命期。中医认为，榛子有补脾胃、益气力、明目健行的功效，并对、、等肺肾不足之症颇有益处。

适合人群：一般人皆可食用。也是癌症、糖尿病人适合食用的坚果补品。

适用量：每次20颗。温馨提示：存放时间较长后不宜食用。榛子含有丰富的油脂，胆功能严重不良者应慎食。。

老人吃增强视力
上年纪后会出现视力明显减退、视物变形等症状，中医认为此症属“视瞻昏渺”、“暴盲”范畴，与、气血不能上荣于目有关。经常食用对预防此病大有益处。味甘性平，具有健脾益肾、调中开胃、名目的功效。此外，在吃榛子等坚果时较用力的咀嚼动作，不仅会促进部血液循环，改善眼部脉络膜的供血状况，还可通过面部牵动脉络膜对眼睛晶体进行调节，从而改善脉络膜的功能，提高视力。每日食用30～60克即可